Le yoga se pratique pieds nus sur un tapis antidérapant, « apportez votre tapis ! »

> choisissez des vêtements confortables et près du corps qui laissent voir vos articulations : short, legging, T-shirt…

> pratiquez le ventre très léger : dernier repas doit être pris 4h minimum avant le cours et 2h avant pour une collation

> signalez au début du cours si vous êtes enceinte, indisposée ou si vous avez un problème de santé, de l’hypertension, une blessure actuelle ou passée, une opération récente…

> venez 5 mn à l’avance le temps de vous préparer.

> il n’est pas recommandé de pratiquer le yoga les 24 heures suivant une séance d’ostéopathie. en revanche, un cours de yoga avant la manipulation de la colonne en augmente les effets.