cours à ODS 2019-2020 :         

LES MARDIS EN SALLE DE SPORT (niveau -2)  du 10 septembre 2019 au 7 juillet 2020 inclus. calendrier ci-dessous.

12 – 13 heures : Niveau 1+  (niveau débutant de 1ère année et 2eme année)
13 – 14 heures : Niveau 2+ (niveau 2eme année et +)

– les groupes se composent en fonction de l’aisance dans la pratique et des horaires de chacun.e.s néanmoins, les débutant.e.s sont invité.e.s à s’inscrire en niveau 1+
– Le niveau 1+ nous permet d’apprendre ou d’approfondir les postures de base et d’aller toujours plus loin dans sa propre pratique.
– Chaque groupe se compose d’une douzaine de personnes maximum pour un suivi individuel 
3 types d’ABONNEMENTS + adhésion 12€ :
– 35 cours abonnement annuel  : 330€
– 12 cours à prendre sur une période de 16 dates de cours d’affilée : 138€
–  6 cours à prendre sur une période de 9 dates de cours d’affilée : 75€

Règlement par chèque « abonnement + adhésion » à l’association « Yoga & Image »

– Personne en stage : tarif réduit.
– Jusqu’au 31 janvier 2020, possibilité de changer son abonnement pour un abonnement à l’année de 35 cours lequel se calculera au prorata des cours restants jusqu’au 7 juillet.
– Possibilité de régler en plusieurs fois. 
– une facture vous sera remis.
– 1 cours d’essai : 10€ ou gratuit en septembre 2019.
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CONSEILS PRATIQUES :
_ la pratique se fait pieds nus – la salle est équipée de tapis.
_ portez des vêtements confortables (short, legging, jogging et T-shirt).
_ pratiquez le ventre très léger, et prévoyez de déjeuner « après » le cours.
_ signalez au premier cours et en cours d’année, si vous êtes enceinte ou si vous avez un problème de santé « actuel » ou « rétabli » (fracture, tendinite, mal de dos, hypertension, opérations chirurgicales…). Vous pourrez aussi noter ces informations médicales sur la feuille d’inscription,  elles restent strictement confidentielles et me permettent si nécessaire, d’ajuster certaines de vos postures.

YOGA IYENGAR :
L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps. Il s’agit d’étirer sa colonne vertébrale, d’ouvrir ses épaules, de remettre en action les parties passives de notre corps et de faire circuler l’énergie.
Le cours débute par des étirements puis une pratique soutenue de postures debout qui renforcent le tonus musculaire, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre. Il se poursuit par des postures au sol pour travailler la souplesse en fonction des capacités de chacun et se termine par une relaxation profonde pour évacuer toutes les tensions et procurer une sensation de bien-être.
Cette pratique progressive convient à tous et à tout âge car elle respecte la structure corporelle et la condition physique de chacun.

PROFESSEURE:
Certifiée de Yoga Iyengar® et membre de l’AFYI, Association Française de Yoga Iyengar, Laurence pratique le yoga Iyengar depuis plus de 15 ans et dispense des cours sur Paris, en entreprises et en séjours de vacances.
Elle continue à se former auprès de ses professeurs tels que Corine et Faeq Biria à Paris, participe chaque année aux conventions nationales de yoga Iyengar et à plusieurs stages intensifs … En mars 2016, elle a étudié au RIMYI, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, à Pune, en Inde .

renseignements et inscription par ce lien!

Tout au long de l’année fiez-vous aux dates de ce calendrier                                                                                                            Si exceptionnellement il y a un changement, nous le marquerons ici + Mail